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騎腳踏車可以大大的增加健康

翰晃

北歐騎腳踏車的風氣相當盛行,目前全世界都吹起了騎腳踏車的風潮,台灣也到處都有公共自行車跟自行車道,根據英國的Andersen所發表的研究指出騎腳踏車確實對健康有所幫助,騎腳踏車上下班可以減少癌症發生、心臟血管疾病及早死的風險。當然很多人都有慢跑、走路的運動習慣,走路也可以減少27%發生心臟血管疾病的風險,也能減少36%死於心臟血管疾病的風險。這個英國的研究是從英國的資料庫裡的264.377人,平均年齡53歲,研究發現騎腳踏車可以減少45%發生癌症的風險、46%罹患心臟血管疾病的風險。但是騎腳踏車要騎多遠?要騎多久?哪一種騎法才能夠最有效的減少這些疾病發生的風險,目前還沒有研究出結果,但是騎腳踏車不但可以減少公共運輸的容積,減少空氣污染,對周圍環境友善也對自己健康有幫助,三利而無一害,所以政府應該多鼓勵民眾騎腳踏車,但是最大的問題是有沒有安全的空間讓民眾騎車,因為台灣常發生騎腳踏車與行人爭道,即使有自行車道也非常狹窄,反而容易造成事故。

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